روش های مناسب سالم برای کاهش وزن

موثرترین و بهترین شیوه ی کاهش وزن این است که مقدار کالری دریافتی از طریق غذا را کاهش و سطح فعالیت های بدنی روزمره تان را افزایش دهید.

منبع : http://goldanpic.rzb.irادامه مطـــلب در منبع...