با سلام و خسته نباشی ..
امروز با یک منو ساده اما شیک در خدمتتون هستیم...
و این منو کاملا اختصاصی هست و کد نویسی ان خیلی سخت بوده است!!
این منو برای تمامی سایت ها و وبلاگ ها به کار می رود .
با سلام به کاربران عزیز تیک گراف .
د راین پست برای شما قالب 404 با طر نوروزی متحرک ساخته ایم که خیلی خیلی جذاب و باحال است ...
این قالب طرحی فلت مانند دارد و بیار ساده ولی زیبا ساخته شده است.
با سلام.
دانلود 2 پترن موجی در دو رنگ شاد ، خیلی جذاب و باحال هست ، شما میتوانید از این دو بترن در بیشتر طراحی های خود استفاده کنید زیرا طرح این دو پترن ساده و به هه تو طراحی میخورد .
با سلام به تمامیکاربران عزیز تیک گراف.
اینبار برای شما کد تبلیغات متنی فلت را گذاشته ایم که قابلیت واکنش گرایی نیز دارد
و در ادامه اموزشات مربوط به این باکس تبلیغاتی رو خواهیم گفت.
به گفته متخصصان، آنتیاکسیدانهای موجود در بعضی از میوهها باعث شادابی و نشاط پوست میشوند؛ بنابراین باید مصرف میوه و سبزیجات تازه را حتما در برنامه غذایی روزانهتان بگنجانید. از سوی دیگر ماسکهای میوهای طبیعی پوست نیز اگر درست مورد استفاده قرار بگیرند میتوانند باعث شادابی و سلامت پوست و مو شوند.
آشیانه
این ساختمان کلیدی و مهم در بدن، نیروهای زیادی را تحمل میکند و از این جهت باید به اندازه کافی پایدار و باثبات باشد و در مقابل، برای انجام حرکات بدن و تنه در جهات مختلف باید دارای انعطافپذیری و تحرک کافی باشد. طبیعی است که تأمین این احتیاجات حین فعالیتهای مختلف و گاهاً سنگین زندگی و شغلی، وظیفهای حساس و دشوار است که تنها از عهده ساختاری با مهندسی دقیق و بینقص برمیآید. در زمینه شناخت این بیماری و راههای درمان آن با دکتر وحید صمدی، متخصص فیزیوتراپی گفتوگو کردهایم.
میتوان انتظار داشت که ستون فقرات درصورتی که تحمل و شرایط کافی برای برآورده شدن نیروهای تحمیلی نداشته باشد یا فشارهای مکرر و غیرمعمول دریافت کند، دچار اختلال و عارضه شود. و این همان شرایطی است که در یک بیمار مبتلا به کمردرد حاد اتفاق میافتد. باید دانست که به جز درصد کمی از موارد کمردرد که در اثر عواملی مثل عفونت یا بیماریهای التهابی و احشایی ایجاد میشوند، اکثر کمردردها به همین طریق بهوجود میآیند. یعنی ضربات، حرکات ناگهانی و شدید تنه، بلند کردن وزنههای سنگین یا برداشتن نامناسب اجسام حتی سبک، حفظ وضعیتهای نادرست بدن بهمدت طولانی، مثلا نشستن روی صندلی نامناسب همگی میتوانند زمینهساز شروع کمردرد حاد باشند. واضح است که پیشگیری از وقوع چنین کمردردهایی تنها از طریق رعایت اصول ارگونومی در منزل و محیطهای کاری امکانپذیر است. یعنی باید در انجام فعالیتهای زندگی و شغلی خود از شیوهها و تکنیکهای صحیح و مناسب استفاده کنیم تا از ایجاد آسیبها و اختلالات ستون فقرات جلوگیری کنیم.
گاهی اوقات کمردرد، مزمن میشود و در مواردی بیمار حتی دچار ناتوانی و از کارافتادگی میشود. بهطور کلی به کمردردی که بیش از سهماه طول میکشد، کمردرد مزمن میگویند. علاوه بر مزمن شدن، عود علائم پس از بهبودی موقتی نیز ازجمله مشکلات برخی بیماران مبتلا به کمردرد است. بهطوری که گاهی بیمار بهمدت طولانی دورههایی از عود و فروکش چنین دردی را تجربه میکند. باید اذعان کرد که بحث کمردرد مزمن یکی از چالشهای جدی در علم پزشکی محسوب میشود و تاکنون مطالعات و تحقیقات متعدد و گستردهای در زمینه علل ایجاد و نحوه درمان آن انجام شده است.
اگرچه هنوز بهطور قطعی مشخص نیست که چه عاملی باعث تبدیل کمردرد حاد به مزمن میشود ولی برخی شرایط میتوانند زمینه مزمن شدن کمردرد را فراهم سازند. امروزه ثابت شده است که اجزا و عناصر مختلف تشکیلدهنده ستون فقرات اعم از مفاصل، دیسک، کپسول مفصلی، رباطها و عضلات باید در ارتباط با هم و بهصورت هماهنگ بهگونهای عمل کنند که حرکات ستون فقرات، کنترل شده و با ثبات باشد. بخش عمدهای از وظیفه حفظ ثبات و پایداری برعهده عضلات تنه است. عضلات ثباتدهندهای مثل عضله عرضی شکم یا عضلهای به نام مولتیفیدوس در پشت در حرکات مختلف بدن باید با انقباض خود، نیروی کافی را در زمان مناسب اعمال کنند تا از حرکات اضافی و غیرطبیعی مفاصل ستون فقرات جلوگیری کنند اما اگر این عضلات کارایی لازم را نداشته باشند یا به موقع عمل نکنند، فشاری اضافی به مفاصل، رباطها و سایر قسمتها وارد میشود و ممکن است کمردرد ایجاد شود. نکته مهمی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع در اثر ایجاد کمردرد با هر منشأ و علتی، عضلات ثباتدهنده کمر مهار یا ضعیف میشوند. در نتیجه ستون فقرات بیمار از ثبات و پشتوانه کافی برخوردار نیست و حتی اگرچه ممکن است کمردرد ظاهرا بهبود یابد ولی وقتی این عضلات بدون توجه و درمان لازم همچنان ضعیف و مهار باقی میمانند، احتمال عود کمردرد وجود دارد.
به همین دلیل است که ما فیزیوتراپیستها استراحت مطلق و درمان صرفا علامتی را برای کمردرد حاد جایز و مفید نمیدانیم و معتقدیم که اگرچه بیمار در مرحله حاد کمردرد باید از شدت فعالیتهای سنگین خود بکاهد و از درمانهای ضددرد و ضدالتهاب استفاده کند ولی در کنار آنها فیزیوتراپی، تقویت و بازآموزی عضلات تنه و ستون فقرات با ورزشهای مناسب را باید جزو برنامه درمانی قرار دهد. بهعبارت دیگر باید به وسیله تمرینات خاص، وظیفه عضلات را به آنها یادآوری کرد تا ضمن بهبود علائم، با حفظ پایداری ستون فقرات از مزمن شدن و عود کمردرد جلوگیری شود.
در ارتباط با کمردرد مزمن، برخی جنبههای روانی مرتبط با درد، مثل ترس و اضطراب هم دخالت دارد. برخی بیماران بعد از ابتلا به کمردرد، به دلایل مختلف مثل ویژگیهای شخصیتی، تجربیات قبلی خود از کمر درد یا دریافت اطلاعات بعضا نادرست در مورد کمردرد، این عارضه را فاجعه تلقی میکنند و از چنین دردی میترسند. بهدلیل این ترس از انجام برخی فعالیتهای روزمره زندگی اجتناب میکنند و همین امر میتواند عواقبی مثل ناتوانی، افت عملکردهای طبیعی و افسردگی را بهدنبال داشته باشد. این شرایط هم به نوبهخود باعث تشدید یا عود علائم میشوند. بنابراین در قالب درمانهای شناختی- رفتاری به بیمار توصیه میشود که افکار و برداشتهای نادرست خود از درد را تصحیح کند و تدریجا با فعالیتهای روزمره مواجه شود البته بخشی از ترس و اضطراب بعد از ایجاد کمردرد حاد، طبیعی است و باعث افزایش توجه فرد به آسیب، جلوگیری از صدمه بیشتر و کمک به ترمیم میشود اما تداوم رفتارهای اجتناب از فعالیت و توجه بیش از حد به درد باعث اختلال در کارها و عملکردهای طبیعی بیمار میشود و اثرات و عواقب زیانباری در پی خواهد داشت.
بهطور کلی میتوان گفت که درمانهای غیراصولی و نادرست کمردرد و داشتن اضطراب و ترس زیاد از درد، از دلایل مزمن شدن کمردرد هستند و برعکس، با استفاده از فیزیوتراپی، ورزش درمانی مناسب و دوری از استرس و ترس میتوان از ایجاد بسیاری از کمردردهای مزمن ناتوانکننده پیشگیری کرد.
آشیانه
چای که ریشه اصلی آن به چین باز می گردد تقریبا”سالمترین نوشیدنی دنیا محسوب می شود و اخیرا” ثابت شده که نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید زیادی دارد. برای اینکه بتوانید از چای برای تناسب اندام استفاده کنید از دستورالعمل زیر پیروی کنید .
آشیانه
دکتر ایرج خسرونیا در گفتگو با مهر به عوارض ناگوار آلودگی هوا بر سلامت افراد اشاره کرد و افزود: آلودگی هوا باعث تحریک سیستم تنفسی، گوارشی، خونی، مغز و اعصاب و پوست می شود.
وی افزود: اگر این آلودگی به صورت مکرر و به مقدار زیاد باشد، باعث ناراحتی دستگاه تنفسی افراد شده و از طریق استنشاق مواد شیمیایی موجود در هوای آلوده، میتواند ایجاد سرطان کند.
خسرونیا به تحریک دستگاه گوارشی از طریق تنفس هوای آلوده اشاره کرد و گفت: تنفس هوای آلوده که در آن مواد سمی و خطرناک مثب نیتراتها و... است، باعث تحریک دستگاه گوارشی و احتمال بروز سرطانهای معده و مری میشود.
رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران به عوارض آلودگی هوا بر سلامت پوست اشاره کرد و افزود: آلودگی هوا میتواند منجر به سرطان پوست شود. به طور کلی هر ماده خارجی که باعث تحریک یک عضو بدن شود، ممکن است منجر به سرطان شود.
به گفته وی، تمامی ساکنان شهرهای بزرگ کشور و افرادی که در محیطهای آلوده کار می کنند، در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.
خسرونیا افزود: کارخانجات لاستیک سازی که افراد با آزبست سر و کار دارند، از جمله محیطهایی است که سلامت شاغلین در این اماکن را تهدید میکند.
آشیانه

2. ایجاد کینه
همچنین ممکن است شوخی موجب کینه توزی شود، چنان که امام علی علیه السلام
در این باره فرمود: «اَلْمِزاحُ تُورِثُ الضَّغائِنَ؛ شوخی، کینه ها را
درپیدارد». [2]
3. از بین رفتن نور ایمان
از سوی دیگر، شوخی زیاد نور ایمان را از دل میبرد و خنده زیاد، آدمی را
از یاد خدا و آخرت غافل میسازد. در حدیثی از امام کاظم علیهالسلام آمده
است: «اِیّاکَ وَ الْمِزاحَ فَاِنَّهُ یَذْهَبُ بِنُورِ ایمانِکَ؛ از شوخی
بپرهیز که نور ایمان را از دلت میبرد.»[3]
4. کوچک شدن شخصیت انسان
کلام آخر اینکه زیاده روی در مزاح، شخصیت آدمی را خدشهدار میکند. امام
علی علیه السلام در هشداری ارزنده میفرماید: «افَةٌ الْهَیْبَتهِ
الْمِزاحُ؛ شوخی، آفت هیبت است». [4]
5. نشانه حماقت
در عین حال پیامبر اسلام و اولیای معصوم، زیادهروی در مزاح را همواره
نکوهش کرده و آن را نشانه جهالت، حماقت و پستی دانسته اند. حضرت علی علیه
السلام در این سخن کوتاه به این حقیقت اشاره میکند: «مَنْ کَثُرَ
مِزاحُهُ اسْتُحْمِقَ، من کَثُرَ مِزاحُهُ استُجْهِلَ، مَنْ کَثُرَ
مِزاحُهُ استُرْذِل». [5]
هر کس شوخی اش بسیار شود، احمق میشود. کسی که شوخی اش بسیار شود، نادان می شود. هر کس شوخی اش افزون شود، فرومایه می شود.
هدف مزاح باید برای شاد کردن دل دیگران باشد. بنابراین، اگر با شوخی کردن،
دیگران را برنجانیم یا کسی را مسخره کنیم، این شوخی، ممنوع و نکوهیده است
و چه بسا موجب کنیه توزی و دشمنی میان دوستان میگردد. امام علی علیه
السلام در این باره فرمود: «لِکُلِّ شَیْءٍ بَذْرٌ وَ بَذْرُ الْعَداوَةِ
الْمِزاحُ؛ برای هر چیزی، بذری است و بذر دشمنی، مزاح است». [6]
6. شناخته نشدن جدی از شوخی
نکته دیگر اینکه مزاح نباید برای انسان به صورت یک عادت همیشگی درآید، به
گونه ای که همواره دنبال بهانه ای باشد تا با کسی شوخی کند؛ زیرا این
صفت، تصویر زننده ای از انسان، در ذهن مردم ایجاد میکند، به گونه ای که
مردم، او را شخصی دلقک و بذله گو تصور میکنند و میان شوخی ها و
موضعگیری جدّی او فرقی نمیگذارند. امیرمؤمنان علی علیه السلام در کلام
دیگری میفرماید: «مَنْ جَعَلَ دَیْدَنَهُ الْهَزلَ لَمْ یُعْرَفْ
جِدُّهُ؛ هر کس شوخی را عادت خود قرار دهد، موضع جدّی او [از شوخی هایش
باز] شناخته نمیشود».[7]
پی نوشتها:
[1] . کافی، ج2، ص 365.
[2] . بحار الأنوار ،ج 47، ص 213.
[3] . کافی،ج2 ،ص 665.
[4] . عیون الحکم والمواعظ، ص 566 .
[5] . میزان الحکمة، ص 2898.
[6] . همان، ص 1874.
[7] . موسوعة أحادیث أهل البیت ( علیهم السلام )، ج 12 ص 49.
تفاوت انسانها با یکدیگر
انسانهای بزرگ درد دیگران را دارند
انسانهای متوسط درد خودشان را دارند
انسانهای کوچک بی دردند
انسانهای بزرگ درباره ایده ها سخن می گویند
انسانهای متوسط درباره چیزها سخن می گویند
انسانهای کوچک پشت سر دیگران سخن می گویند
مرتضی احمدی
آذر ماه آخر پاییز بود که مرتضی احمدی بر اثر کهولت سن و بیماری ریوی در گذشت ،عموی” پرسپولیسی” ها و “صدای تهران” که روزهای آخر نحیف شده بود یک تنه فرهنگ فولکلور تهران را حفظ کرده بود و گسترش میداد تا روزهای آخر دغدغه داشت ،صدا پیشه و دوبلور سینمای ایران که در ابتدا قصد داشت فوتبالیست شود با حسن کچل علی حاتمی شهره شد او در نمایش روحوضی تبحر خاصی داشت ،صدای او در بسیاری از کارتون های کودکی ما جاودان شده است از جمله کاراکتر: روباه مکار ،اما دو بله و صداپیشگی و بازی در سینما و تلویزیون همه ی تونای های احمدی نبود او با دید گاه مردم شناسانه ای که داشت موفق شده بود بسیاری از ظرایف فرهنگ گذشته ی تهران را زنده کند ضریب نفوذ او تا حدی بود که به نماد نوروز و یلدا در رسانه ها تبدیل شده بود ،سبک موسیقی که او ارائه می کرد با نوعی یله گی و رها شدن همراه بود و چون در ذات خودش شاد بود با توده ی مردم ارتباط برقرار می کرد” بیات تهران” دستگاهی بود که احمدی پرچمدار آن شده بود و با توجه به شرایط آن روز های جامعه ی ایرانی امکان انتقاد و برقراری ارتباط با عامه از طریق این موسیقی مهیا شده بود موسیقی ریتمیک و کلام محور احمدی در دو آلبوم طهران 1 و طهران 2 نفوذ زیادی در فرهنگ توده داشته است.
هنرمندانی که در سال 93 از دست دادیم
محمد رضا لطفی
لطفی در اردیبهشت امسال بر اثر سرطان در بیمارستان پارس تهران در گذشت نوازنده ی چیره دست تار، ردیف دان، موسیقی دان پژوهش گر و مدرس موسیقی ایرانی که پس از سالها اقامت در سوئد در چند سال انتهایی زندگی اش به وطن بازگشت به شدت به کار تدریس و انتقال هنرش به نسل جوان مشغول شد ،ایجاد گروه” شیدا “و “چاوش” در کنار بزرگانی چون ابتهاج و حسین علیزاده و بازخوانی و اجرای آثار بزرگ موسیقی ایرانی از لطفی به یادگار مانده است، قدرت تارنوازی لطفی به اندازه ای بود که بدون شک او را نفر اول نوازندگانتار در چهل سال گذشته می نامند، تاثیر او و هم نسلانش فقط محدود به موسیقی و هنر نبود آنها با انتشار آلبوم های چاووش تاثیر بسزایی در تهیج مردم و تثبیت انقلاب داشتند،او از جمله افرادی بود که با ایجاد نوآوری در نوازندگی تار سبب سازجلب افراد زیادی به سمت موسیقی سنتی شد، به نوعی او وهم نسلانش موسیقی سنتی را زنده کردند ،غوطه خوردن لطفی در ادبیات و عرفان ایرانی و همچنین انظباط و قاعده مندی او در کنار کسب استفاده ازمحضر استادان طراز اول باعث شد که جایگاه لطفی تکرار نشدنی به نظر برسد،تبحر لطفی در بداهه نوازی و تسلط او به موسیقی محلی از دیگر نقاط تمایز او بوده است .لطفی در صادر کردن موسیقی ایرانی به خارج از کشور نقش پررنگی داشت او بود که کانون شیدا را در کشورهایی چون آمریکا تاسیس کرد و در خارج از کشور به مانند تهران بساط آموزش و انتقال موسیقی سنتی را فراهم کرد.
مردگان این سال عاشق ترین زندگان بودند… (احمدشاملو)
در آستانه ی نوروز نوشتن از مرگ کار ساده ای نیست، سخت تر می شود وقتی می خواهیم از مرگ کسانی بنویسیم که آثارو یاد آن ها در حافظه ی جمعی ما ماندگار شده است، سالی که نفس های آخرش را می کشد هنرمندان زیادی را با خودش برده است افرادی که جای خالی آن ها را شاید با گذشت چند نسل هم نتوانیم پر کنیم در یادداشت زیر مرگ چند شخصیت هنری را به تفصیل مرور کرده ایم و در پایان مروری فهرست وار بر دیگر درگذشتگان داشته ایم ،از یاد نبریم هنرمند نمی میرد تا زمانی که آثارش در میان مردم است.
سیمین بهبهانی
بانوی
غزل در 28 مرداد و درست در روزهایی که( چرا رفتی) اش در وزارت کشور و با
حنجره ی همایون شجریان میدان داری میکرد در گذشت،او پس از نزدیک به دو هفته
کما و بر اثر بیماری تنفسی و قلبی و در بیمارستان پارس تهران درگذشت، مرگش
توسط صدا وسیما نادیده گرفته شد اما در میان اهالی هنر بلوایی به پا کرد،
“سیمین بانوی” غزل فقط با مرگش خبر ساز نشد تقدیر این بود که در سال آخر
زندگی اش چند غزلش به روی زبان ها بیفتد به طور خاص: چرا رفتی ،خالق
(دوباره میسازمت وطن )، با رفتنش (هوای گریه) را بر شعر ایران انداخت
،بهبهانی به نیمای غزل معروف بود، اهمیت بهبهانی در شعر معاصر ایران از آن
جهت است که به نو آوری در ساختار و مضمون غزل معتقد بود، او با استفاده از
مولفه های مدرن در ساختار کهن غزل ترکیب جالبی ایجاد کرده بود مضامین معاصر
و درگیر کننده و فریاد حق طلبی زنان که بدون شعار زدگی در شعر او مستتر
شده است اهمیت او را افزون می کندف او مهم بوده و است چون: غزل می نوشت اما
غزل هایش در میان مردم رواج داشت بدون آنکه خیلی ها بدانند که شعری که
زمزمه می کنند متعلق به کیست ،او معتقد بود غزل هیچگاه نخواهد مرد از طرفی
می گفت سرودن غزل به سبک و شیوه ی گذشتگان بیهوده است باید در این ساختار
از واژه های تازه تر و مضامین معاصر استفاده کرد او چه زیبا گفته بود
آموزش تصویری بافت مو در اشکال مختلف
مجموع :آرایش مو
![]()
آموزش یک مدل بافت مو به شکل کارتون معروف فروزن
مجموع :آرایش مو
![]()
قطعی شدن و غیر قابل اجتناب بودن توافق هسته ای ایران
مجموع :اخبار

![]()
زنان یمنی در مقابل حمله عربستان به یمن دفاع کردند
مجموع :اخبار
![]()
جدیدترین تصاویر احسان کرمی و همسرش در برج میلاد
مجموع :تصاویر
![]()
دختر24 ساله ای که 6 ماه تمام در خواب است!
مجموع :اخبار
![]()
آموزش تصویری ساخت گل رز با روبان
مجموع :گلسازی وعروسک سازی

![]()
مذاکرات هسته ای ایران در لوزان به روز پنجشنبه تمدید شد
مجموع :اخبار

![]()
برای انجام دادن این کار در محیط دسکتاپ بر روی تسکبار راست کلیک کنید
و properties را انتخاب بکنید. سپس به زبانه Navigation بروید.
حالا تیک گزینههای زیر را انتخاب کرده و بر روی ok کلیک کرده.
Shoe the APPS view Automatically when I go to start
List desktop APPS first in the APPS view when its sorted by category.
اکنون طراحی صفحه استارت ویندوز قابل مشاهده است
باد صبا یک تقویم شمسی است به مناسبت فرا رسیدن سال 1394 باد صبا یک نسخه اندرویدی را معرفی کرده
باد صبا سه تقویم را هم پشتیبانی می کنه : میلادی \ قمری \ شمسی
از امکانات این نرم افزار اذان گوی است
برای دانلود این نرمم افزار به ادامه بروید
با افزایش سرویس های اینترنتی و سایت ها نیاز به ساخت حساب کاربری است
مدیریت رمز عبور کار سخت و دشواری است iPIN-Password Manager
این نرم افزار حساب کابری شما را محافظت می کند
و دیگر نگران هک شدن حساب کاربر تان نباشید
همان طور که می دانید اخبار و اطلاعات گوشی به صورت نوار ابزار معرفی می شود
در بشتر این اطلاع رسانی بسیار ساده و اسان برای کاربران ارسال می شود
که اگر دقت نکند مطلع نخواهد شود این نرم افرا کوک می کند تا اطلاعات را به گونه شناور در یافت کنند
این نرم افزار قابل اجرا در اندروید 4.3 و بالاتر است
امروزه وجود یک دیکشنیری همراه بسیار لازم است ما به شما کار بران
دانلود برترین یک نرم افزار معرفی می کنیم که این نرم افزار می تواند ترجمه صوتی هم انجام دهد
این نرم افزار محیط بسیار ساده دارد و کار با این نرم افزار بسیار اسان است
پشتیبانی با هر زبان از توانای این نرم افزار است
این نرم افزار قابل اجرا در اندروید 2.3 و بالاتر است پس این نرم افزار را از دست ند هید
ابتدا توضیحی در مورد شبکه می دهیم و شبکه چیست؟
شبکه مجموعهای از سرویس دهندهها و سرویس گیرندههای متعددی میباشد کهبه یکدیگر متصل هستند.
در این بین سرویس دهندهها (server) نقش سرویس دهنده و خدمات دهی و سرویس گیرندهها (Client) نقش سرویس گیرنده یا همان مشتری را بازی میکنند.
شاید شما هم جزء آن دسته از کاربران باشید که دوست دارید شبکه کردن را بیاموزید یا کمی در مورد شبکه اطلاعات داشته باشید پس دانلود برترین
برای کاربران خود یک نرم افزار اندرویدی آورده تا یادگیری کاربرانش اسانتر باشد
اجرا در اندروید 2.3 و بالاتر